很多女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，通常情況下，內(nèi)分泌失調(diào)的女性容易出現(xiàn)皮膚干燥暗淡無(wú)光，臉上還容易長(zhǎng)色斑，脾氣也會(huì)變得暴起來(lái)，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)性欲下降，影響正常的夫妻性生活。所以，當(dāng)發(fā)女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，應(yīng)該給予正確的調(diào)理方法。

　　吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌快

　　1、黃豆。天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

　　2、魚(yú)類(lèi)。是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚(yú)肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。》》》內(nèi)分泌失調(diào)是什么原因？點(diǎn)擊咨詢(xún)

　　3、多吃富含鈣和維生素B的食物，富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。常吃這兩類(lèi)食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

　　4、綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

　　5、多吃黃色食物，黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

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