如何防治精子活力降低？

　　1、愛(ài)吸煙的男性最好戒掉香煙，因?yàn)槲鼰熌行缘木踊盍?huì)比不吸煙男性的精子活力低，而且在戒煙后也不要情緒焦躁，要保持良好的心情狀態(tài)。

　　2、飲食方面可以適量多吃維生素E含量豐富的食物，含微量元素高的食物，比如新鮮的蔬菜水果，這些食物可以有效抵抗破環(huán)精子的病菌。

　　3、男性可以選擇穿寬大的內(nèi)褲，盡量不要穿緊身的尼龍內(nèi)褲，這樣對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。

　　4、每天休息時(shí)間也不宜太久，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。但是要適量，例如跑步時(shí)不能太過(guò)激烈，否則會(huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)的精子活力降低。

　　5、心情方面要時(shí)刻保持愉悅，如果產(chǎn)生了生氣、緊張等情緒要記得及時(shí)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，因?yàn)榍榫w不好也會(huì)對(duì)體內(nèi)精子的情況產(chǎn)生一定影響。