精子活力的好壞直接影響了男性生育能力，如果想擁有健康可愛的寶寶，必須要有高質(zhì)量的精子和優(yōu)質(zhì)卵子結(jié)合，這樣才可以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的效果。那男性朋友要怎么做才能提高精子質(zhì)量，更好的備孕呢?

　　什么是精子活力差？

　　弱精子癥本身不是一種疾病，而是多種因素導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)，在精液分析報(bào)告上，就表現(xiàn)為精子活力低、精子活動(dòng)率不達(dá)標(biāo)。這種輕微的精子活力不足，如果女方完全正常的話，是不太會(huì)影響懷孕的。輕微的精子活力不足，可以調(diào)整生活方式來改善；只有嚴(yán)重的弱精子癥才需要進(jìn)行治療，在治療前，一定要通過規(guī)范的檢查和化驗(yàn)找到原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

　　如何知道自己精子活力差呢？

　　答案是：做個(gè)精液常規(guī)檢查。

　　一般檢查單上，小蝌蚪們的活動(dòng)力被分為ABCD 4級(jí)。

　　A級(jí)：精子活動(dòng)極好，呈快速直線向前運(yùn)動(dòng)；

　　B級(jí)：精子活動(dòng)很好，直線向前運(yùn)動(dòng)；

　　C級(jí)：精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng)；

　　D級(jí)：精子活動(dòng)能力差，只在原地蠕動(dòng)。

　　如果A+B級(jí)的小蝌蚪數(shù)量大于50%或者A級(jí)大于或等于25%，就算過關(guān)啦，若低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就屬于弱精癥了。